10

De acum mai greu cu timpul liber, mai greu cu activitățile tale cu care erai obișnuit, mai greu cu alergarea- asta mi s-a tot spus de la cei cu experiența de părinte, odată ce am devenit și eu tată.

În mare parte au avut dreptate…lucrurile nu mai sunt la fel ca înainte, dar nu pentru că ar dispărea motivația de a face mișcare, este vorba doar despre timpul și energia disponibilă pentru asta care sunt mai mult pe low.

După o perioadă de acumulare (ca să folosesc un limbaj sportiv profesionist), în care Pandemia m-a determinat să mai dau din hainele de prin dulap care începuseră să intre la apă și mai ales după ce juniorul a început grădinița (implicit și nivelul lui de energie a început să fie mai redus), am început să iau ceva multivitamine și magneziu (extra energie) concomitent cu găsirea timpului pentru revenirea în formă pe partea de alergare.

Am început din luna iulie să cresc puțin ritmul, frecvența și distanța alergărilor, iar odată cu luna august, când cei care au acumulat dar și au transpirat își etalează pătrățelele, am fost și eu mai motivat ca să cresc mai mult distanța și disciplina antrenamentelor.

Pentru a putea păstra o constanța a alergărilor, am fost nevoit să improvizez și să mă folosesc de timpul disponibil dimineața devreme  (până în ora 06.00 în timpul săptămânii și până în ora 08.00 în week-end), astfel încât sesiunea de alergare+ dușul de după să nu dureze mai mult de 1-2 ore.

Ei bine, pot confirma că nu este ușor să te dai jos din pat așa devreme, să renunți la căldura și senzația de stat în pat devreme…însă senzația de după alergare este de vis.

Timpul limitat m-a obligat în cursul săptămânii să alerg în zona limitrofă a locuinței, pe asfalt, însă în week-end am făcut tot posibilul să ajung pe teren montan (zona Tâmpa) lucru apreciat -după o vârstă- mai ales de genunchi și ligamente.

După luna august, am tras linie și am reușit să bifez 10 alergări, 10 ore de mișcare și 91,4 km+ bonus creșterea rezistenței fizice, claritate în gânduri și endorfină cu efectele aferente pentru organism.

Da, aceste 10 alergări au meritat acele 10 ore de somn la care am renunțat, având în vedere starea de bine pe care am resimțit-o după.

Nu există scuze atunci când îți dorești ceva…vrei să alergi? începe cu primul pas, al doilea sigur va urma, iar apoi imediat o să vezi că o să vrei mai mult.

PS: Cel mai important lucru atunci când alergi sunt încălțările adecvate! Nu fă rabat la calitate pentru că genunchii, ligamentele, glezna ta s-ar putea să sufere…