0724.76.00.44 hello@viatacadar.ro
      10

      10

      De acum mai greu cu timpul liber, mai greu cu activitățile tale cu care erai obișnuit, mai greu cu alergarea- asta mi s-a tot spus de la cei cu experiența de părinte, odată ce am devenit și eu tată.

      În mare parte au avut dreptate…lucrurile nu mai sunt la fel ca înainte, dar nu pentru că ar dispărea motivația de a face mișcare, este vorba doar despre timpul și energia disponibilă pentru asta care sunt mai mult pe low.

      După o perioadă de acumulare (ca să folosesc un limbaj sportiv profesionist), în care Pandemia m-a determinat să mai dau din hainele de prin dulap care începuseră să intre la apă și mai ales după ce juniorul a început grădinița (implicit și nivelul lui de energie a început să fie mai redus), am început să iau ceva multivitamine și magneziu (extra energie) concomitent cu găsirea timpului pentru revenirea în formă pe partea de alergare.

      Am început din luna iulie să cresc puțin ritmul, frecvența și distanța alergărilor, iar odată cu luna august, când cei care au acumulat dar și au transpirat își etalează pătrățelele, am fost și eu mai motivat ca să cresc mai mult distanța și disciplina antrenamentelor.

      Pentru a putea păstra o constanța a alergărilor, am fost nevoit să improvizez și să mă folosesc de timpul disponibil dimineața devreme  (până în ora 06.00 în timpul săptămânii și până în ora 08.00 în week-end), astfel încât sesiunea de alergare+ dușul de după să nu dureze mai mult de 1-2 ore.

      Ei bine, pot confirma că nu este ușor să te dai jos din pat așa devreme, să renunți la căldura și senzația de stat în pat devreme…însă senzația de după alergare este de vis.

      Timpul limitat m-a obligat în cursul săptămânii să alerg în zona limitrofă a locuinței, pe asfalt, însă în week-end am făcut tot posibilul să ajung pe teren montan (zona Tâmpa) lucru apreciat -după o vârstă- mai ales de genunchi și ligamente.

      După luna august, am tras linie și am reușit să bifez 10 alergări, 10 ore de mișcare și 91,4 km+ bonus creșterea rezistenței fizice, claritate în gânduri și endorfină cu efectele aferente pentru organism.

      Da, aceste 10 alergări au meritat acele 10 ore de somn la care am renunțat, având în vedere starea de bine pe care am resimțit-o după.

      Nu există scuze atunci când îți dorești ceva…vrei să alergi? începe cu primul pas, al doilea sigur va urma, iar apoi imediat o să vezi că o să vrei mai mult.

       

      PS: Cel mai important lucru atunci când alergi sunt încălțările adecvate! Nu fă rabat la calitate pentru că genunchii, ligamentele, glezna ta s-ar putea să sufere…

      Eroi de Brașov

      Eroi de Brașov

      Într-o lume care pare că a luat-o puțin razna, în care suntem încurajați să păstrăm distanța, să fim oarecum egoiști și să ajungem astfel să fim străini de comunitatea din care facem parte, Fundația Comunitară Brașov a organizat pe 12 septembrie 2021, ediția #8  Brașov Heroes cu dorința de #reconectare la comunitate.

      Cei 980 de participanți care au răspuns la chemare au fost motivați de motto-ul ”Aleargă, donează și susține o cauză a comunității”, însă partea bună este că oricine mai poate încă să susțină cu o donație una/ toate cele 11 proiecte ale acestei ediții (detalii aici).

      Anul acesta am ales să alerg la cursa lungă individuală (8 km) îmbinând implicarea socială cu dorința de a face mișcare. Traseul a fost unul clasic de trail, cu o diferență de nivel suficientă cât să solicite mușchii picioarelor, să facă respirația sacadată și să mai elimine din urmele pandemiei de pe burtă abdomen. Chiar dacă unii participanți nu au abordat/ înțeleas că este o cursă de alergare de trail, pantele și coborâriile de pe traseul din pădure au necesitat o abordare cu echipament specific (Hoka Speedgoat 4 în cazul meu), în caz contrar efectele acestei omisiuni fiind sub forma de alunecări, entorse, sperieturi și surprindere că ”chiar a fost trail” (o scurtă privire asupra prezentării traseelor de pe site ar fi eliminat surpriza). Pentru ediția următoare aș informa/ chiar obliga la detalierea curselor despre purtarea unor încălțări adecvate pentru trail (pentru cursele individuale), având în vedere că participanții nu sunt neapărat cu experiență în acest tip de teren, astfel putând fi eliminate accidentările specifice.

      Timpul de finish a fost unul onorabil, abordarea traseului fiind sub principiu evitării accidentării și a conservării de energie și pentru cursa de acasă (cu juniorul), precum și de a savura alergarea prin natură și obstacolele specifice acestei curse, obiectivul fiind atins pe deplin.

      Hidratarea a fost asigurată atât la jumătatea traseului cât și la finalul cursei cu apă Zizin și suc/ ceai delicioase de la Olympus, iar pe toată durata evenimentului cei de la Vodafone au asigurat distracția cu o scenă unde se putea face o amintire tip Gif la 360O pentru acasă (evident că nu am ratat această oportunitate). De asemenea trebuie să apreciez operativitatea și profesionalismul celor care au asigurat primul ajutor celor care au suferit mici accidentări pe traseu.

      Per ansamblu, această nouă ediție a demonstrat că eroii din Brașov nu au dispărut, doar au fost puțin în hibernare, organizatorii, sponsorii și participanții demonstrând că împreună putem face multe lucruri frumoase pentru comunitatea din care facem parte.

       

      La ce folosește o bucată de lemn?

      La ce folosește o bucată de lemn?

      Eram în octombrie 2019, alergând la un semimaraton în cadrul Maratonului Rafael de la Codlea. Trecusem de o urcare mai grea și ajunsesem pe lângă locuințele din satul Holbav care erau cocoțate într-o zonă pitorească. Aici am găsit o bucată de lemn care mi s-a părut că are ceva aparte. Am luat-o cu mine și am transpirat următorii 7 km până la finish gândindu-mă printre altele ce aș putea să fac cu această bucată de lemn. La cum arăta clar cineva o aruncase pentru că nu era bună la construit, iar despre foc, nu ar fi dat prea multă căldură.

      A doua zi, în timp ce mă recuperam, am continuat să mă gândesc și la proiectul cioatei de lemn. Ideea a venit și s-a transformat pe parcurs: era o combinație de lemn, pictură și pirogravare. Rezultatul s-a concretizat apoi în cadoul pe care l-am oferit iubitei mele care mi-a devenit soție în luna noiembrie, simbolic ea primind jumătate din inima mea, în timp ce cealaltă jumătate a fost oferită nașilor noștri spirituali.

      La fel ca și în viața fiecărui individ, această bucată de lemn a reprezentat un proiect care a demonstrat că o idee bună care are o îndrumare potrivită, poate prinde viață și valoare chiar dacă pare un rebut. Oricât de grea ți se pare ziua de azi, chiar dacă nu ai perspectiva zilei de mâine, un prieten, un leader, un profesionist sau chiar un necunoscut, îți pot oferi îndrumarea potrivită sau inspirația necesară ca să îți transformi viața într-o lucrare de valoare.

       

                                                    Be You, the World will adjust!