ViataCaDar – Be You, the World will adjust!

Semimaraton Brașov Ediția a XI-a

Semimaraton Brașov Ediția a XI-a

Concursul de alergare sub egida Intersport este unul din preferatele mele, nu doar pentru că este organizat la Brașov, ci și pentru traseul frumos și vibe-ul deosebit dat de oamenii care îl organizează.

Mi-am rezervat participarea încă din prima zi când s-au deschis înscrierile, deci prețul de 120 de lei a fost chiar acceptabil raportat la alte concursuri asemănătoare. Recunosc, anul acesta am chiulit la alergările organizate de Adrian Iordache, însă printre picături am reușit să fac 3 alergări pe bucăți din traseul de semi (știu, recomandat este măcar o alergare completă). Restul antrenamentului a fost pe teren plat, evident lucru care se simte când alergi ulterior pe trail.

Kit-ul de participare a fost relativ OK, constând într-un gel Gold Nutrition, o apă Carpatica Flavours, un ceai Olympus, cipul de cronometrare, pe timpul cursei au fost puncte de hidratare și alimentare, iar la nevoie servicii medicale, după terminarea cursei hidratare cu un Ursus cooler, un desert Olympus și o pasta party de la Home Garden, în plus cine dorea putea lua acasă puieți ca să-i planteze (nu am luat pentru că nu aveam unde să-i pun). S-a renunțat la clasicul tricou de participare, nu știu dacă pentru a reduce costurile sau pentru a nu mai încărca participanții cu încă un tricou (recunosc și eu am ceva stocuri chiar dacă le-am mai oferit cadouri).

În ziua concursului m-am pornit de acasă ceva mai târziu, așa că a trebuit să iau rapid mașina ca să fiu sigur că ajung la start la timp, evident că într-o zonă extinsă a concursului nu era niciun loc liber așa că am parcat-o undeva pe strada de mijloc. Nu am optat pentru RATBv din rațiuni de timp, programul orar era ok dacă plecam mult mai devreme; aici aș observa că în alți ani exita un parteneriat cu Primăria Brașov care oferea transportul gratuit (ori nu am văzut anunțul, ori nu a fost cazul anul acesta).

La start am salutat câțiva cunoscuți găsiți în marea de participanți, apoi am intrat în atmosfera de start cu pulsul crescut și verificarea minutelor până la start. Ora 12:00 mi s-a părut o oră destul de avansată în zi la cât de aglomerat este de obicei Brașovul la prânz și la cât de cald se anunța că o să fie, însă cel puțin vremea a păstrat ceva din tradiție și deși nu a fost ploaie și noroi/ zăpadă pe traseu, ulterior a udat bine participanții la premiere. Traseul a fost ok, ceva mai aglomerat mai ales pe primele porțiuni, dată fiind comasarea startului pentru toți și un traseu comun o bună bucată de timp (probabil că dacă mă antrenam mai mult / mai intens prindeam și eu liberul din față mai repede). Punctele de hidratare și alimentare au fost cu tot ce trebuie, parcă mai sărace ca în alți ani, dar și-au făcut treaba, mai ales că voluntarii au fost la înălțime (un mare wow pentru cei 2 voluntari cu aparatele de validare a cipurilor). Ceva crampe am simțit ca de obicei după zona de plat de lângă Răcădău, ulterior am simțiti că încă am mușchi la ultima urcare din concurs până „La Troiță”.  La finish am savurat din plin berea rece (fără alcool), desertul Olympus și pastele cu ton (super bune), admirând o medalie super faină (ca de obicei una dintre cele mai faine raportat la alte concursuri de alergare). Felicitări pentru inițiativa oferirii unor puieți pentru a fi plantați, în plus față de cei care vor fi plantați pentru fiecare alergător.

Timpul a fost unul acceptabil la antrenamentul depus (2:27:10), după concurs am avut energie și să ies cu băieții pe afară câteva ore, iar următoarele 2 zile m-am putut mișca fără să mă plâng.

Ce mi-a plăcut la această ediție:

– prețul acceptabil

– cauza aleasă

– vibe-ul pozitiv

– designul medaliei

– traseul

– salata de ton mexicană, desertul și berea de după

– marcajul de pe traseu (reutilizabil)

Semi-fun facts:

– alergătorii care te presează pe traseu ca să te depășească și care încep să meargă 2 m mai încolo, reușind să te oprească și pe tine din cauza drumului îngust

– după orice vale sigur urmează o urcare

– dacă nu erai sigur că ești la o probă de semimaraton, sigur în ultimii 2 km o să simți din cap până în picioare

– dacă alergi și te gândești ce ritm fain ai și ce constanță, urmează să te împiedici de o rădăcină/ piatră

– dacă nu ai mai folosit de mult vesta de alergare, în ziua concursului o să constați că trebuie să o schimbi

– dacă începi să simți o durere de mușchi, sigur urmează și o durere mai serioasă

Propuneri de îmbunătățit (pentru participanți și organizatori):

– gunoaiele aruncate pe traseu/ mult după punctul de alimentare- hidratare (se pot scoate paharele chiar dacă sunt reciclabile, la fel cum au procedat și alții)

– educarea participanților  în ceea ce privește înghesuiala la punctele de alimentare-hidratare, în sensul că nu treubuie să stai la acea masă ca la restaurant, ia ce ai nevoie și dă-te la o parte că mai vin și alții, poți revenii ulterior dacă mai simți nevoia să mai iei ceva

– depășirea agresivă pe anumite porțiuni care mai că te presează să te duci în vale ca să poată trece unii, cu riscul de a te accidenta (scuze, mulțumesc -sigur e mai pragmatic)

– oprirea pe traseu în lanț a alergătorilor care sunt împreună, lucru nasol mai ales pe poteci

Dincolo de aspectul comercial din concursurile de alergare, axat tot mai mult pe profit, implicarea tot mai multor companii care plătesc participarea angajatoriilor, ar trebui să determine organizatorii concursurilor să educe mai mult participanții în ceea ce privește echipamentul/ echiparea pentru alergare, alimentația înainte și după alergare și cel mai important comportamentul pe timpul concursului. Alergătorii ”de ocazie” se pot cizela cu fiecare participare (am văzut ceva mâini ridicate când s-a întrebat cine participă pentru prima dată), pentru că vreau să cred că nu este vorba doar despre a încasa o taxă de participare, sau despre medalia de la sfârșitul cursei, ci despre depășirea unor limite și despre formarea unui obicei sănătos care să se concretizeze în mai multă mișcare și mai mult respect pentru natură.  La încheiere aș vrea să mai felicit voluntarii care au fost pe traseu și au făcut posibil să avem poze de pe traseu și filmulețul personalizat oferit participanțiilor de organizatori.

Alergare prin 2021

Alergare prin 2021

          Când mi-am fixat obiectivul în Strava pentru anul 2021 m-am gândit că o să fie un an cu mai mult sport, cu mai multe sesiuni de alergare și cu un tonus muscular mult îmbunătățit.

          Față de planul inițial însă au apărut ceva ajustări…distanța de 1000 de km setată inițial a fost atinsă însă doar pe jumătate, partea bună fiind totuși că am depășit distanțele  alergate în 2019 sau 2020. Astfel, cifrele pentru 2021 sunt 52 de ore de alergare, în 59 zile, în 501 km. Este bine/ se putea și mai bine zic eu, însă per ansamblu mă bucur că am reușit să mențin un oarecare ritm al practicării sportului, concomitend cu multitudinea de lucruri de făcut acasă sau la birou (mâncătoare de timp), cumulat cu de nevoia de interacțiune cu cei mai mici membrii ai familiei& soția. Nu sunt sportiv de performanță, deci nu trăiesc din ce alerg, însă cu siguranță alergarea mă face să simt că trăiesc, îmi dă o stare de bine (endorfina) și mă ajută să îmi pun ordine în anumite idei din capul meu.

          Cu toate restricțiile în vigoare am reușit chiar să și alerg la ceva concursuri de alergare (Brașov Heroes, Maratonul Olteniei virtual, România Andurantă – Rafael Codlea, Brașov Marathon, Maraton NU Melanom, UVT Liberty), marea majoritate fiind pentru cauze sociale (mai puțin UVT Liberty, unde am alergat și pentru că mi-a plăcut cum arăta medalia).

          Din poza de final lipsește medalia de la Brașov Marathon, unde am o lecție învățată importantă. La acest concurs am fost înscris din 2019 la proba de maraton, iar datorită condițiilor epidemiologice am ajuns să alerg abia în 2021. Ca la orice concurs, planificarea, echipamentul, psihicul și antrenamentul, au făcut diferența. Condițiile au fost aproape îndeplinite, antrenamentul a existat însă nu în condițiile optime, în sensul că a fost mai mult pe plat decât montan, astfel că în ziua concursului nu am reușit să mă încadrez în timpul limită de la ultimul CP și deși puteam să continui alergarea până la finish și să primesc medalia (cum au făcut alții) am ales să mă opresc și să încerc la următorul concurs (cu lecțiile de rigoare).

          De asemenea din poză lipsește și medalia de la Maratonul montan Rafael din luna octombrie, când datorită unei accidentări dureroase (fasceita plantara) a fost imposibil să particip, alegând să mă recuperez și să fiu apt pentru viitoarea ediție.

          Deși în ultima vreme cam fiecare județ are cel puțin un concurs de alergare (făcând abstracție de pandemie), am sezizat că taxa de participare a ajuns să fie nejustificat de mare (raportat la kit-ul oferit de exemplu, în mare parte asigurat cu produse de la sponsori), ceea ce mă determină să fiu foarte selectiv în a arunca cu bani pentru a alerga. Din valoarea a 2-3 înscrieri de genul pe care le ocolesc voi putea să îmi cumpăr următoarea pereche de încălțări (și am nevoie și de asfalt și de trail). Adică din perspectiva mea de sportiv amator care vrea să își mai depășească uneori limitele, concomitent cu menținerea unei sănătăți fizice și psihice foarte bună, mi se pare că unii vor să se îmbogățească rapid fără să aibă în vedere costurile ridicate a unor echipamente sportive mai ok, că mai sunt și costuri de deplasare și cazare pentru participanți. Dar atâta timp cât există încă doritori, cred că sunt eu absurd/ sărak.

          Pentru anul 2022, mi-am setat din nou distanța de 1.000 km (cu o mai bună planificare), să termin proba de maraton de la Brașov Marathon (fără descalificare) și cel mai important pentru acest an este să nu mai am parte de accidentări (prea grave).Cât despre participarea la alte concursuri, voi rămâne setat pe cele care susțin și o cauză socială (gen Hospice, Rafael, Brașov Heroes), iar participarea fizică va fi orientată pe zona Brașovului/ adiacentă (pentru a face economie de timp și costuri), în fond primează sănătatea și starea mea de bine, dincolo de o medalie și mai multe pliante cu reduceri de la  sponsori.