by Marian | Oct 10, 2022 | Food4Soul
Care este primul lucru la care te gândești, într-o dimineață obișnuită, după ce te trezești? Facem abstracție de la ”mai stau încă 5 minute” și ”cafea!” 🙂 Deci, care ar fi acțiuniile și deciziile pe care să le urmezi ca să ajungi să te trezești zen (unde zen= liniște sufletească, ordine/ liniște în gânduri)?
Care aspect al vieții îți dorești să îl poți schimba la tine, la ceea ce faci? Nu am formulat ”să se schimbe” pentru că mă refer strict la ceva ce implică efortul și dorința personală pentru a produce schimbarea (deși dacă mă gândesc la unele teorii referitoare la implicațiile energetice și la puterea gândurilor, orice schimbare implică în primul rând verbalizarea lor). Adică nu este suficient să te întrebi care este obiectivul zilei de azi, obiectivele pentru anul în curs sau care este scopul vieții, pentru că în momentul în care ai un obiectiv (pe termen scurt/ lung), este indicat să ai și un plan care să te ajute să nu îți irosești timpul, energia și liniștea interioară. Plan care deja presupune să gândești, să te trezești din ignoranța unei zile obișnuite, să te stresezi puțin- e ok, puțin stres nu strică, poate să motiveze pentru o mai bună concentrare astfel încât, pe termen lung, să ai parte de atingerea unor borne din planul tău sau chiar de împlinirea scopului pe care ți l-ai setat.
Care este adevărata provocare care te împinge să ieși din zona de confort, care îți poate da imboldul de a crește, de a evolua, de a-ți depăși condiția actuală? A devenit deja un truism trimiterea la timpul care este același pentru toți și care poate face diferența prin modul în care alegem să îl folosim în folosul nostru, mai ales dată fiind normalitatea de a deține un smartphone care are acces la Internet și implicit la o vastă cantitate de informație. Între a viziona un conținut care nu ne aduce vreo plusvaloare sau a studia (auditiv și/sau vizual) date ce se regăsesc în vasta bibliotecă a Internetului, ne întoarce invariabil la primul lucru la care te gândești, într-o dimineață obișnuită, la prioritizare, planificare, înțelegere și conștientizare.
Care este alegerea ta în ceea ce privește timpul tău, energia ta, viața ta? Care este direcția ta?
Dacă ai nevoie de un coach care să îți fie alături când îți (re)descoperi capacitatea să depășești bariere și obstacole și să îți împlinești potențialul, mă poți contacta > hello@viatacadar.ro
by Marian | Sep 28, 2022 | Food4Soul
”Un scop fără un plan este doar o dorință”. Antoine de Saint-Exupéry
Cea mai provocatoare întrebare după un ”ce…?” este cum? Vrei să schimbi ceva la viața ta, vrei să alergi un maraton, vrei să începi să (…). După ce ai devenit conștient de ceea ce vrei, vine acest cum care te provoacă să gândești: să evaluezi situația actuală, să conștientizezi resursele disponibile, să îți asumi responsabilitatea timpului și a modului de utilizare a resurselor, să îți planifici acțiunile viitoare, să te îndrepți spre acționare.
În momentul în care întrebarea cum își face apariția, tocmai s-a depăsit zona de confort și în mintea noastră începe să apară un sâmbure din dorință de a evolua, dincolo de frica inerentă a eșecului. Adică începi să te gândești cum ar fi să…știi tu, acel sentiment când îți reușește ceva, când corpul tău este plin de dopamină și parcă plutești și auzi sunete noi în jurul tău și vezi lumea în alte culori- sentimentul trăit al reușitei. Când uiți cât de greu a fost, de efortul, timpul și energia investite și începi deja să te gândești la următorul pas- când ”te crezi legendar Prometeu”. Partea cea mai faină la acest proces este că un coach te poate ajuta să vizualizezi și să ”trăiești” toți pașii până la atingerea obiectivului, iar în acest timp, la nivel cognitiv ajungi să îți asumi și să aștepți obținerea succesului ca pe un pas normal. Nu sunt doar povești este neuroștiință, iar în ultimii ani diferite studii pe care le găsim translatate în cărți scrise de autori ca Malcom Gladwell, Joe Dispenza, Daniel Goleman, și mulți alții care au studiat diferite ramuri ale neuroștiinței, au relevat puterea pe care o avem la nivel de subconștient și câte putem realiza cu acesta dacă îl (re)programăm.
Ce dorești să realizezi? Cum te-ai simți atunci când ai realiza ceea ce ți-ai propus?
Scopul fundamental al coaching-ului este ca clientul să fie stăpân pe ceea ce i se întâmplă, lucru ce îi permite ulterior să decidă cum acționează în vederea atingerii propriilor obiective.
Una din cele mai importante realizări în procesul de coaching presupune ca pe parcursul ședințelor clientul să devină tot mai încrezător în propriile capacități și mai dedicat în ceea ce privește idealurile proprii, accentul fiind pus pe două aspecte: conștientizare și responsabilitate.
Un coach este cel care poate nu are idee despre domeniul abordat de către client însă este cel care asigură expertiza în definirea scopului și în planificarea acțiunilor pentru atingerea acestuia, cu încurajarea independenței și a inventivității la client. Deoarece vorbim de un parteneriat și de o colaborare între coach și client, procesul de ”învățare” în ambele cazuri se va baza pe credința în sine avută sau cultivată/ încurajată.
Dacă ai nevoie de un coach care să îți fie alături când îți (re)descoperi capacitatea să depășești bariere și cum să îți împlinești potențialul, mă poți contacta la hello@viatacadar.ro
Recent Comments